L’alimentation de bébé à 6 mois

Quand bébé a 6 mois, c’est un peu l’âge charnière de la diversification alimentaire. En effet, jusqu’à 6 mois, le lait maternel ou le biberon permettent de couvrir tous les besoins nutritionnels de bébé… mais à partir de 6 mois, il est temps de commencer la diversification alimentaire !

Quelle quantité doit manger un bébé de 6 mois ?

Il n’y a pas de règle concernant les quantités que doit manger bébé. La diversification alimentaire constitue avant tout un éveil aux goûts et textures, et les quantités dépendent de chaque bébé.

Cependant, voici quelques repères :

Petit-déjeuner : Lait maternel, ou biberon de lait infantile

Midi : 150g de purée de légume avec 10g de viande ou poisson + 1 dessert de fruit (ex : 100g de compote)

Goûter : 100g de compote + lait maternel, ou biberon de lait infantile

Soir : Lait maternel, ou biberon de lait infantile + 150g de purée possible

Voir la fiche complète pour savoir quelles quantités proposer à bébé : Menu type pour bébé de 6 mois


Quel repas pour un bébé de 6 mois ?

A 6 mois, bébé est généralement diversifié sur 2 ou 3 repas :

  • le déjeuner, avec une purée de légumes avec protéines animales, et un dessert de fruit
  • le goûter, avec une compote ou un fruit frais
  • et en option, le dîner avec une autre purée de légumes ou une compote.

Le lait reste toujours l’aliment principal de bébé, et il est proposé au moins 2 fois par jour (à raison de minimum 500 mL de lait par jour)

Pour savoir quoi proposer à bébé de 6 mois : Diversification alimentaire de bébé : quand ? quoi ? comment ?

Quand commencer le repas du soir pour bébé ?

Selon l’appétit et l’âge auquel a commencé la diversification, on pourra commencer à 6 mois ou plus tard, par exemple vers 9 mois. Il n’y a pas de règle ! Avant de commencer à proposer des purées le soir à son bébé, on veillera à ce qu’il mange des repas complets aux autres repas de la journée.

Quel yaourt donner à un bébé de 6 mois ?

A partir de 6 mois, on peut commencer à proposer des laitages à bébé : yaourts, petits-suisses, fromages blancs… On les choisit plutôt natures, non sucrés.

Yaourt « spécial bébé » ou yaourt classique : lesquels préférer ?

Quelle viande donner à un bébé de 6 mois ?

On peut donner toutes les viandes, tant qu’elles sont bien cuites. On privilégie quand même les morceaux pas trop gras. On peut par exemple proposer : poulet, boeuf, dinde, agneau, veau, canard…

Et on n’oublie pas de respecter la portion recommandée : environ 10g / jour.

En savoir plus : les protéines (viande, poisson, oeuf) pour bébé de 6 mois

Quel fruit pour un bébé de 6 mois ?

A 6 mois, on peut proposer tous les fruits à bébé. On peut les proposer classiquement cuits en compotes, et même crus (soit mixés, soit en morceaux fondants). L’avantage des fruits crus c’est qu’ils conservent les vitamines, notamment la vitamine C !

Donc on n’hésite pas à proposer les classiques : compote de pomme, poire, pêche, abricot, fraises, framboises, banane, orange etc.

Et les plus exotiques ou originaux : ananas, mangue, kiwi, myrtilles, raisins, papaye, figue, melon etc.

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